• ダンベル1キロと3キロで。
    ジムに通ってはいるのですが最近は自宅での筋トレにはまっています。ジムのクラスはなかなか時間が合わなくて。ダンベル、1キロと3キロでも充分やっていけます。(数年前まで5キロと10キロも持っていましたがまったく使いこなせず。フリーマーケットに出したら、大学生の男の子がすごく喜んで買ってくれました。彼は”うお~、俺今日のフリマでダンベルだけを狙ってきたんだぜ~すごい、出会ったぜ!!”と大変嬉しそうでした)ちゃ...
  • 「休む?・・・それはちょっと・・・私はそれを必要としていないんです」
    日々、電話カウンセリングをお受けしていると「カウンセリングって本当に一般論では語れないなあ」と感じることが多々あります。もちろん、良い意味で!本日のタイトルが、まさにそれです。「休む、ですか?・・・それはちょっと・・・私は休むことを必要としていないんです」うつをはじめとするこころの病、精神的な不具合等を訴えられると、たいていの専門家(お医者様、カウンセラー、アドバイザーなど)は「休んでいますか?休...
  • 医師は治療する人、カウンセラーは理解しようとする人です。
    「医師は治療する人。カウンセラーは理解しようとする人だと思っています」2011年の秋、クライエントのY様からいただいたお言葉です。あたたかく、奥深いこの一文はそれを耳にした瞬間から、私の電話カウンセラーとしての根本的姿勢として今もこころに根付いています。カウンセラーは、自分の役割について常に明確に意識していなくてはなりません。医師は診断し、必要であれは薬を処方します。対して私たちカウンセラーは、クライ...
  • 私がわがままなのでしょうか
    クライエント様:「体調や気分がすぐれません。そんな私のことを家族は理解してくれています。いろいろと手伝ってくれるし、好きなこともさせてもらっています。それでも私は気分が良くならないのです。周囲からはよく「家族が理解してくれて、自分の好きなことばかりしているあなたがうらやましい」とか「感謝しないとバチが当たるわよ」と言われます。でも私はそんなことはわかっているんです。家族に迷惑なことくらい、自分が一...
  • 自分のつらさを他人と比べない
    最近のカウンセリングで、多くお話をいただいているのが「私よりもっとつらい人がいるのに。頑張れない私が悪いのです」という内容のもの。特に、お仕事を休職なさっている方の自責の念は大きいように思います。成長度合や、幸せは、人と比べるものではない、とよく言われます。同じように「つらさ、苦しさ」も人と比べるものではないと、私は思います。つらいものは、つらい。苦しいものは苦しいのです。つらいよ、苦しいよ、とい...
  • 閲覧上の注意
    ご訪問ありがとうございます。このサイトでは、管理者個人の日々の出来事について発信しています。本ブログの閲覧は自己責任においてお願いします。自らの内面と向き合うということは大変厳しいことです。また、危険なことでもあります。自己の心身の状態に責任を負えない方は本ブログを閲覧しないで下さい。こころの病の症状や、発症の原因、対処法は、クライエント様お一人おひとりにより異なります。実際の電話カウンセリングで...
  • マザーカウンセリング概要
    どんなサービスなの?お母様の心の安定を目的とした心理カウンセリングをご提供いたします。子育て育児に関する悩みをお持ちのお母様には具体的なアドバイスをいたします。 誰が話を聞いてくれるの? 一般社団法人日本ライトカウンセリング協会認定 マザーカウンセラー現役心理カウンセラー、メンタルケアセラピスト、元幼稚園教諭、保育士、小学校学級支援員、塾講師、キャリアコンサルタント、他教員免許保有者多数。マザー...
  • 心理療法概要
    セッション回数、プログラム内容は相談のうえ決定。ホームワークの提示・提出はメールで行います。認知行動療法(CBT) 認知と行動の変容を目指す、体系化されたセッション。アダルトチルドレンのためのワーク(AC) 成育歴を見つめなおし、新しい自分になるための16のステップインナーチャイルド癒しのワーク あなたの心の中にいる、幼いあなたに会いに行く。持続エクスポージャー(PE) PTSD症状やトラウマに関す...
  • うつ・こころの病専門カウンセリング概要
    どんなサービスなの?うつ病専門の心理カウンセラーがうつ病、心の病に関するカウンセリングをご提供します。カウンセリング形式1, 予防的カウンセリング こころの病の発症・悪化の原因となるストレスの軽減を目指します。2, 治療的カウンセリング 現在お持ちの症状の緩和、悩みや問題解決の糸口の発見を目指します。3, 進展的カウンセリング 自分を見つめなおし、より良い人生を歩む術の取得を目指します。心理療法1, 来談者中...
  • 聞き上手倶楽部概要
    【聞き上手倶楽部って何?】 トホホなエピソードから、楽しい会話まで。 聞き上手倶楽部をひとことで言えば 貴女の感情を誰にも邪魔されずに出せる場所 そして、もう一人の自分の事を話せる場所聞き上手倶楽部はカウンセリングではありません。 年齢は関係ありません。 ベソベソしていても始まらないと気付き、 自分でセルフカウンセリングができる大人の女性が集う場所。 「女性が息抜きできる場所」とマスコミが...
  • ライトカウンセリング概要
    どんなサービスなの?ストレスでパンパンのかたに、うつ病予防のためのライトカウンセリングをご提供。 日常会話に近いかたちで行います。 悩んでいる、迷っているあなたとは一緒に解決策を探していきます。 新しい視点がほしいあなたには専門的なアドバイスを行います。 誰が話を聞いてくれるの?一般社団法人日本ライトカウンセリング協会認定 ライトカウンセラーどんな話を聞いてくれるの?困っている、悩んでいる、心の...
  • ブログ統合中です!!
    Yahoo!ブログとジュゲムブログとFC2ブログを現在統合中!当グログが最新ページとなるように、ただいま引っ越し作業中です。落ち着くまでしばらくお待ちいただけますと嬉しいです!!...
  • 私がやらなくてはならないのは
     私がやらなくてはならないのは、彼らを励ますことであり手を貸すことだ。そして何より彼らの邪魔をしないことだ。―村上春樹「騎士団長殺し」第一部下巻よりー本を読むことが大好きです!でもなぜか子供のころから「趣味は読書です」と言うことが嫌いでした。(読書・と・本を読む・って、なんか違うと思いませんか?)本は、旅先や電車での移動など持ち歩くので文庫本を好んで購入します。電子書籍にはなかなかなじめません。お...
  • うつ病:治りたい?治りたくない?
    「あさくら先生とのカウンセリングももう3年になりますね。私、今朝ふと気持ちが向いて、今までのあさくら先生とのカウンセリングを記録したノートを見直してみたんですよ」今日、電話カウンセリングをご利用いただいたK様。K様とは2016年7月に初めてお話しさせていただきました。2018年の1月に対面カウンセリングでもお会いしています。K様のお話は続きます。「私ね、この3年間おんなじことを書いているみたいなの。”何もしたく...
  • 糖質制限!?
    先日、久しぶりに銀座の事務所に出向きました。実は・・・・ゆる~~くですが、最近糖質制限を実行しておりましてなのですが、ついついサンドイッチを頼んでしまい↑↑パンもジュースも避けるべきなのですが・・つい。でもとてもおいしかったです!そのあと、講座まで少し時間がありましたので、店内で少しお仕事させていただきました。...

プロフィール

akikiwell

サイト管理者:あさくらゆかり
「聞かせて下さい、あなたの物語」
このひとことを熱く胸に抱え、カウンセラーとして活動しています。

株式会社kikiwell所属
電話カウンセラー・統括責任者。
一般社団法人日本ライトカウンセリング協会代表理事。

【カウンセリング実績】
電話カウンセリング10,000件、メールカウンセリング3,400件以上
連続最長カウンセリング記録10時間15分。
クライエント様のリピート率は85%
(みなさま、本当にありがとうございます)。

【職歴】
●幼稚園教諭・保育士・公立小学校学級支援員を経て心理カウンセラーに。
●2007年1月より(株)kikiwellが運営するキキウェルメンタルヘルスサービス(旧:聞き上手倶楽部)に所属。ライトカウンセラーとして活動開始。
●2007年3月「うつ病専門カウンセリング」と「お母さん専門のマザーカウンセリング」を電話で受けるシステムを立ち上げ。
●2010年より講師活動開始(カウンセラー養成講座、コミュニケーションセミナー)。
●2012年、NTT西日本様、NTT番号情報様のオペレーター講師として「人の話を聞く技術」をレクチャー。シニア向けコミュニケーションサービス「あなたのでんわ」の5社共同プロジェクトに参加。
あなたのでんわ報道発表資料
●2013年、熊本県・NTT西日本様共同プロジェクト高齢者向け話し相手サービス「くまもとお元気コール」オペレーター研修講師。
●2015 年、豊田市子ども部次世代育成課発行の家庭教育手帳「親ノート」に寄稿。

【著書】
「はげます技術」サンマーク出版

【マスコミ出演】(一部抜粋)
●テレビ出演
・NHK総合「追跡!AtoZ~無縁社会の衝撃」「Bizプラス」
・NHK教育「ウワサの保護者会(監修)」
・フジテレビ「エチカの鏡」「とくダネ!」「アゲるテレビ」「ノンストップ!」「バイキング」
・日本テレビ「DON!」「スッキリ!」「人生が変わる一分間の深イイ話」「情報ライブミヤネ屋」「ウェイクアップぷらす」
・TBSテレビ 「サンデ―モーニング」「Nスタ」「私のナニがイケないの?」「はなまるマーケット」
・テレビ東京「タケシのニッポンのミカタ!」「ワールドビジネスサテライト」
・テレビ朝日「スーパーJチャンネル」「お願い!ランキング」
・読売テレビ「ズームイン!スーパー」「大阪ほんわかテレビ」「関西情報ネットten!」
・東京MXテレビ「どうなる?」
・関西テレビ「うらマヨ!」
・NHK国際放送局インターネットニュース「NHK WORLD」
・オーストラリア放送協会「Leteline]
・韓国EBS放送「ドキュプライム」
・BS-TBS「ニュース21」

●新聞掲載
毎日新聞 読売新聞 朝日新聞

●雑誌
「BigTomorrow」青春出版社
「サンキュ!」ベネッセコーポレーション
「ファミリーWailker」角川出版
「おはよう奥さん」学研
「新潟komachi」(株)ニューズライン
「Beby-mo ベビモ」主婦の友社
「0歳からはじめる教育の本」宝島社
「女性セブン」小学館 
「女性自身」光文社
「週刊女性」主婦と生活社

●ラジオ
「パラダイスビート」FM愛知

●インターネットニュース 情報サイト
「men joy!(メンジョイ)」小学館「Itmam」「Exciteニュース」「J-Net21」「au one style」「mixi」など多数。

●フリーペーパー
「Skabe」

●動画出演
「女性起業家インタビュー」

【資格】
一般社団法人
日本ライトカウンセリング協会認定
ライトカウンセラー/うつ病専門心理カウンセラー/マザーカウンセラー
幼稚園教諭二種   保育士

カテゴリー